1. 끊임없는 비교의 고리: 디지털 과잉이 자존감을 무너뜨리는 방식키워드: SNS 비교 심리, 낮은 자존감, 디지털 과잉현대인의 자존감은 많은 경우 디지털 환경 속에서 형성되고 파괴된다. 특히 SNS는 끊임없는 비교와 평가의 장으로, 타인의 ‘하이라이트’만을 반복적으로 접하는 구조를 갖고 있다. 사람들은 일상적인 삶이 아닌 포장된 결과물만을 비교 대상으로 삼기 때문에, 자연스럽게 ‘나는 부족하다’는 감정에 빠지기 쉽다.더욱이 SNS에서의 상호작용은 ‘좋아요’ 숫자, 팔로워 수, 댓글 반응 등 수치화된 피드백으로 이뤄진다. 이는 타인의 시선에 자존감을 의존하게 만드는 조건이 되며, 자존감의 내적 기준을 점점 약화시킨다. 디지털 과잉은 단순한 시간 낭비를 넘어, 자존감이라는 정체성의 핵심을 지속적으로 침식시..