1. 끊임없는 연결 속에서 길을 잃다 – 디지털 과잉의 그림자키워드: 정보 과부하, 스마트폰 중독, 디지털 피로현대인은 하루 평균 3~5시간 이상 스마트폰을 사용한다. 깨어 있는 대부분의 시간 동안 우리는 누군가의 피드, 뉴스 속보, 광고, 영상 추천 등 외부 자극에 노출되어 있다. 처음엔 효율과 연결을 위해 시작했던 디지털 기기 사용이 이제는 나도 모르게 뇌와 감정을 피로하게 만드는 요인이 된 것이다.특히 많은 사람들은 자신이 디지털 피로에 시달리고 있다는 사실조차 인식하지 못한 채, 수면 부족, 집중력 저하, 감정 소진을 겪고 있다.예를 들어, 아침에 눈을 뜨자마자 이메일과 SNS를 확인하고, 출근길에 유튜브나 숏폼 영상을 보며 하루를 시작하는 패턴은 더 이상 낯설지 않다. 이 과정에서 우리는 자신의..
