1. 디지털 알림과 불안 민감성: 잠재적 위협 감지 시스템의 오작동(키워드: 알림, 불안 민감성, 경고 시스템)디지털 알림은 현대인이 일상에서 마주하는 가장 빈번한 심리적 자극 중 하나다. 스마트폰에서 울리는 소리, 진동, 화면의 깜빡임은 모두 뇌에게 어떤 '중요한 정보'가 도착했다는 신호로 인식된다. 문제는 이러한 알림들이 지나치게 자주, 때로는 불필요하게 등장하면서 우리의 위협 감지 시스템을 과도하게 활성화시킨다는 점이다. 불안 민감성이 높은 사람일수록 이 알림들을 ‘경고’로 받아들이며, 사소한 소리에도 긴장하거나 심장이 두근거리는 반응을 보인다. 이는 뇌의 **편도체(amygdala)**와 **시상하부(HPA 축)**를 중심으로 한 스트레스 반응 시스템의 잦은 작동을 유도하고, 결국 신경학적 과각성..