1. 초단기 자극 중독이란? – 뇌가 피로해지는 디지털 구조키워드: 도파민 과부하, 초단기 자극, 뇌 피로현대인은 스마트폰을 통해 초당 수십 개의 정보를 접한다. 몇 초짜리 영상, 짧은 피드 글, 빠르게 스크롤되는 이미지들. 이 모든 요소는 뇌에 **‘초단기 자극(short-form stimulation)’**을 끊임없이 제공한다. 문제는 이러한 자극이 단기적으로 쾌감을 주지만, 도파민 수용체를 마비시키고 집중력을 파괴한다는 데 있다.도파민은 우리 뇌에서 동기를 유발하고 학습을 강화하는 신경전달물질이다. 그러나 반복적이고 인위적인 초단기 자극에 노출될 경우, 뇌는 점차 지속적 몰입이나 깊은 사고를 지루하게 느끼는 구조로 ‘배선’이 바뀐다. 유튜브 쇼츠, 틱톡, 릴스 같은 포맷에 중독되는 이유도 이 때문이..