1. 끊임없는 연결 상태: ‘접속’이 아닌 ‘감시’로 느껴지는 이유키워드: 디지털 연결, 감시 피로, 상시 접속현대인은 스마트폰, 메신저, 이메일, SNS 등 다양한 디지털 도구를 통해 하루 24시간 연결된 상태에 놓여 있다. 이 연결은 단순한 소통 수단을 넘어, 어느 순간부터는 일종의 감시와 의무처럼 작동하게 되었다. 메시지를 읽었는데도 답을 하지 않으면 불편함을 느끼고, 알림이 오면 즉각 반응하지 않으면 불성실한 사람처럼 보인다. 이처럼 상시 접속 상태는 점차 심리적 압박으로 전환된다.우리는 “언제든 응답할 수 있는 상태”를 유지하며 살아가고 있고, 이는 결국 **뇌가 끊임없는 경계 상태(anticipatory stress)**에 놓이게 만든다. 이로 인해 수면 중에도 스마트폰을 손닿는 곳에 두고, ..