1. 디지털 과잉 자극과 공황 발작의 상관관계키워드: 디지털 자극, 공황 발작, 뇌 과부하공황장애는 예고 없이 갑자기 밀려드는 극심한 불안과 생리적 반응(호흡 곤란, 가슴 두근거림, 어지럼증 등)을 특징으로 한다. 그런데 많은 연구에서, 디지털 기기 사용 증가가 공황 발작 빈도를 높이는 요인으로 작용한다는 점이 밝혀지고 있다.그 이유는 디지털 환경이 뇌를 과도한 자극 상태로 몰아넣기 때문이다. 빠르게 바뀌는 영상, 알림 소리, 푸시 메시지, 짧은 시간 안에 반복되는 피드백 구조 등은 뇌의 경계 시스템을 과도하게 자극한다. 이는 결과적으로 **뇌의 편도체(amygdala)**를 자극해, ‘위험’을 잘못 인식하는 과민 반응을 유도한다.공황장애 환자에게는 이러한 환경이 더욱 위험하다. 불안에 예민한 뇌는 작은..