1. 뇌의 한계와 멀티태스킹 피로의 신경학적 원리(키워드: 멀티태스킹 피로, 작업 전환, 인지 부하)우리의 뇌는 동시에 여러 작업을 완벽하게 수행할 수 있는 기계가 아니다. 뇌과학 연구에 따르면, 우리가 ‘멀티태스킹’이라고 부르는 대부분의 행동은 실제로는 **작업 전환(task switching)**의 연속이다. 뇌는 한 작업에서 다른 작업으로 넘어갈 때마다 현재 정보를 일시적으로 기억하고, 새로운 규칙과 맥락을 불러와야 한다. 이 과정에서 발생하는 **인지 부하(cognitive load)**가 바로 피로의 주범이다. 특히, 전두엽은 계획·판단·억제 기능을 담당하는 고도의 처리 영역으로, 작업 전환이 잦을수록 에너지를 빠르게 소모한다. 연구에 따르면 단 10분 동안 4~5회 작업을 바꾸는 것만으로도 집..