1. 과잉 자극 시대: 디지털 피로가 감정을 무너뜨린다키워드: 디지털 피로, 감정 과부하, 스마트폰 중독현대 사회는 이전 세대와 비교할 수 없을 정도로 지속적인 디지털 자극에 노출되어 있다. 푸시 알림, 자동 재생 영상, 끝없는 피드 스크롤, 뉴스 속보 알림까지, 사람들은 하루 종일 수백 가지의 정보에 반응하며 살아간다. 문제는 이 자극들이 우리의 감정 체계를 과도하게 활성화시키고 탈진시킨다는 점이다.뇌는 본래 일정 수준의 자극과 휴식이 반복되어야 건강한 감정 처리를 할 수 있다. 그러나 디지털 기기는 끊임없는 주의 전환을 요구하고, 이러한 과정은 뇌의 감정 조절 영역인 편도체와 전전두엽 사이의 정서적 균형을 붕괴시킨다. 이로 인해 사람들은 예민하고, 짜증을 쉽게 내고, 이유 없이 불안해지는 상태에 빠지..