1. 디지털 과부하가 뇌 회로를 무너뜨리는 방식(키워드: 디지털 과부하, 뇌 회로, 집중력 저하)현대인의 뇌는 하루 종일 디지털 자극에 노출되어 있다. 스마트폰 알림, SNS 피드, 짧은 영상 등은 뇌의 도파민 시스템을 계속 자극한다. 뇌는 점점 ‘짧고 빠른’ 정보에만 반응하게 되고, 깊고 긴 집중을 유지하는 신경회로는 약화된다.특히 전전두엽(prefrontal cortex)은 집중력과 의사결정을 담당하지만, 지나친 디지털 자극은 이 영역의 활성도를 떨어뜨리고, 편도체 같은 감정 중심 영역의 영향력을 키운다. 그 결과, 우리는 쉽게 산만해지고, 사소한 알림에도 주의를 빼앗기는 상태가 된다.이처럼 디지털 과부하로 인해 뇌 회로가 단기적이고 즉각적인 반응을 강화하는 방향으로 재배선되면서, 집중력은 점점 사라..